A prática de atividade física sem as devidas orientações de um médico ou profissional de educação física é fator de grande risco: uma pessoa jovem pode ter o seu crescimento comprometido devido ao excesso de impacto na ossificação e um adulto, por sua vez, pode sofrer com postura incorreta, fraqueza muscular e falta de resistência. Nunca abuse do treino sem um acompanhamento profissional.
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