Aproveite o verão tomando alguns cuidados:
Não fique exposto ao sol nos horários críticos de maior radiação solar entre 10:00 e 16:00;
Não abra mão do uso de chapéus, bonés e óculos escuros de boa qualidade;
Utilize proteção solar também no dia-a-dia, principalmente nas áreas de maior exposição como rosto, braços, ombros, pescoço, mãos e bom sol pra você.
Um dos principais benefícios da vitamina c para a pele é seu grande poder antioxidante.
A vitamina c tem a capacidade de clarear, rejuvenescer e dar firmeza, graças ao estímulo que ela dá para que a pele produza mais colágeno, além disso, entra em ação contra os efeitos negativos que o sol, a poluição, a má alimentação e a vida sedentária fazem para a pele.
A prática de exercícios físicos reduz os níveis de insulina no sangue e de triglicérides, aumenta o bom colesterol, melhora a circulação sanguínea nas pernas, além de ser coadjuvante no tratamento da insuficiência cardíaca.
Não se esqueça de que a atividade física promove uma série de benefícios à saúde, desde que seja realizada com moderação e com a devida orientação médica.
